Smoothie Antiestresse com Maracujá

Equilíbrio e calma em um copo

Este smoothie antiestresse com maracujá é perfeito para quem busca relaxar o corpo e a mente de forma natural. A combinação do maracujá, conhecido por suas propriedades calmantes, com o leite de coco, que traz cremosidade e gorduras boas, cria uma base suave e nutritiva. A camomila gelada adiciona um toque floral e reforça o efeito relaxante, enquanto o colágeno contribui para a saúde da pele e das articulações.

🧘‍♀️ Benefícios principais

• Maracujá: fonte natural de passiflorina, ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse.
• Camomila: calmante suave que favorece o sono e alivia a tensão.
• Leite de coco: rico em gorduras boas, melhora a saciedade e dá textura cremosa.
• Colágeno: auxilia na firmeza da pele e no bem-estar das articulações.

🍹 Ingredientes

• 1 maracujá grande (ou 2 pequenos)
• 200 ml de leite de coco
• 100 ml de chá de camomila gelado
• 1 colher (sopa) de colágeno em pó (hidrolisado)
• Gelo a gosto
• Mel ou adoçante natural (opcional)

🌀 Modo de preparo

1. Prepare o chá de camomila e leve à geladeira até ficar bem gelado.
2. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa e homogênea.
3. Sirva imediatamente e aproveite o sabor leve e calmante.

💡 Dica: adicione algumas raspas de limão ou folhas de hortelã para intensificar o frescor e potencializar o efeito relaxante.

Esse smoothie é ideal para o fim do dia, antes de dormir, ou em momentos de pausa — uma forma deliciosa de transformar o estresse em serenidade.

Veja mais artigos como este, aqui