Vitamina de beterraba com Maltodextrina de Açaí com Guaraná e leite Vegetal

Receita, Benefícios e Como Tomar

A vitamina de beterraba com leite vegetal e maltodextrina sabor açaí com guaraná é uma excelente opção para quem busca energia natural, nutrição completa e recuperação muscular. Rica em antioxidantes, carboidratos funcionais e ingredientes energéticos, essa combinação é ideal para atletas, praticantes de atividades físicas e pessoas que desejam uma bebida saudável e energética no dia a dia.

🥤 Receita de Vitamina de Beterraba com Leite Vegetal, Maltodextrina e Açaí com Guaraná

Ingredientes:

• 1 beterraba média crua ou cozida (sem casca)

• 250 ml de leite vegetal (soja, amêndoas, aveia ou coco)

• 1 colher de sopa de maltodextrina sabor açaí com guaraná

• 1 colher de sopa de mel, agave, xilitol ou outro adoçante natural a gosto

• Gelo (opcional)

Modo de preparo:

1. Corte a beterraba em cubos.

2. No liquidificador, adicione a beterraba, o leite vegetal, a maltodextrina e o adoçante.

3. Bata até obter uma mistura homogênea.

4. Sirva gelado ou em temperatura ambiente.

🧪 Tabela Nutricional Estimada por Porção (300 ml)

Observação: Os valores nutricionais podem variar de acordo com o tipo de leite vegetal e a marca dos ingredientes utilizados.

⚡ Para que serve essa vitamina?

Esta vitamina é uma combinação funcional voltada para:

• Aumentar energia e disposição

• Apoiar o rendimento esportivo

• Favorecer a recuperação muscular

• Estimular o foco mental (pela cafeína do guaraná)

• Oferecer ação antioxidante e anti-inflamatória

• Contribuir para a saúde cardiovascular

⏰ Quando tomar?

• Antes do treino: fornece energia de liberação gradual e foco.

• Após o treino: auxilia na reposição de glicogênio e recuperação muscular.

• Pela manhã: substitui o café ou serve como um pré-café da manhã energizante.

• Lanches intermediários: opção prática e nutritiva.

✅ Benefícios da Vitamina de Beterraba com Maltodextrina e Guaraná

1. Beterraba:

Rica em nitratos naturais, melhora a circulação sanguínea, ajuda na redução da pressão arterial e aumenta a resistência física.

2. Leite vegetal:

Fonte de proteínas leves e gorduras boas. Sem lactose, é ideal para pessoas com intolerância ou que seguem dietas veganas.

3. Maltodextrina sabor açaí com guaraná:

Fornece energia rápida e contínua, combinada ao poder antioxidante do açaí e o estímulo natural do guaraná, com sua cafeína leve.

4. Adoçantes naturais como mel, agave ou xilitol:

Adicionam doçura funcional, com menor impacto glicêmico dependendo da escolha.

⚠️ Possíveis contras e cuidados

🌿 Dicas e variações saudáveis

• Substitua o leite de soja por leite de aveia para uma textura mais cremosa.

• Use beterraba assada para um sabor mais adocicado e suave.

• Adicione uma colher de chia ou linhaça para aumentar o teor de fibras.

• Acrescente uma banana congelada para dar mais cremosidade e sabor.

💡 Conclusão: Vale a pena incluir essa vitamina na rotina?

Sim! Essa vitamina é uma excelente aliada para quem busca energia limpa, mais rendimento e saúde funcional. Além de fácil de preparar, combina ingredientes naturais e nutritivos que oferecem vitalidade, foco e suporte ao desempenho físico e mental.

Seja no café da manhã, pré-treino ou lanche da tarde, ela é uma opção poderosa para transformar sua nutrição de forma prática e saborosa.