Berinjela Grelhada Defumada

Deliciosa Berinjela Grelhada Defumada para servir num jantar ou almoço especial! Vamos tentar? deixe sua criatividade entrar em ação!

Deliciosa Berinjela Grelhada Defumada para servir num jantar ou almoço especial! Vamos tentar?

Ingredientes

  • 1 berinjela grande
  • 4 colheres de sopa de aminos de coco  (é um molho shoyo a base de coco, delicioso)
  • 1-2 colheres de sopa de azeite de abacate
  • 2 colheres de chá de fumaça líquida
  • 2 colheres de chá de cominho em pó
  • 1 colher de chá de coentro em pó
  • 1/2 colher de chá de sal integral
  • 1/2 colher de chá de alho em pó
  • Uma pitada de pimenta caiena a gosto

Modo de Preparo

Corte a berinjela em rodelas de 0,5 cm e coloque em uma assadeira. Regue com aminos de coco e metade do óleo de abacate. Use mãos para massagear a berinjela. O óleo ajuda a evitar a aderência ao grelhar, e o aminos de coco confere sabor.

Adicione todas as especiarias a um prato pequeno e misture. Polvilhe sobre os dois lados da berinjela e use os dedos para espalhá-las, para que fiquem bem revestidas.

Aqueça uma grelha ou panela em fogo médio-alto. Depois de quente, escove a superfície com um pouco de óleo para melhorar a aderência. Em seguida, adicione a berinjela.

Grelhe dos dois lados por cerca de 3 minutos ou até que a berinjela fique um pouco macia e as marcas da grelha sejam pronunciadas.

Leve a um prato a berinjela e desfrute como está ou decore com tahine, molho de ervas frescas ou um pouco de azeite. 

Isso é delicioso por si só, mas caso queira incrementar, deixe sua criatividade entrar em ação!

Bom apetite ♥

As informações contidas aqui são utilizadas apenas para fins informativos gerais. Os dados nutricionais e as declarações desta página são projetados somente para fins educacionais e de pesquisa, e não podem substituir o acompanhamento nutricional de um profissional. Se você tem alguma dúvida ou preocupação sobre sua alimentação ou problemas de saúde, consulte seu médico ou um nutricionista.

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