Caldo vegetariano de beterraba

Seja servido como uma entrada ou como um prato principal, o caldo vegetariano de beterraba certamente será um sucesso na mesa.

O caldo vegetariano de beterraba é uma opção saudável, saborosa e colorida para aqueles que desejam uma refeição vegetariana. Feito com beterraba fresca, esse caldo tem um sabor único e reconfortante. Além disso, é uma ótima fonte de vitaminas e minerais essenciais para uma dieta equilibrada.

Seja servido como uma entrada ou como um prato principal, o caldo vegetariano de beterraba certamente será um sucesso na mesa. Experimente e descubra um novo mundo de sabores!

Tempo: 1h
Rendimento: 4 porções
Dificuldade: fácil

Ingredientes

  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 1 cebola em cubos
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 cubo de caldo de legumes
  • 500g de beterraba em cubos
  • 1 litro de água
  • Sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde picado

Modo de preparo

Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio e refogue o alho e a cebola por 4 minutos

Junte o caldo de legumes, a beterraba e a água e cozinhe até amaciar

Deixe amornar e bata no liquidificador

Volte o caldo batido para a panela, aqueça, tempere com sal e pimenta

Transfira para cumbucas, polvilhe o cheiro-verde e sirva.

Aqui está a tabela nutricional para o caldo vegetariano de beterraba:
NutrienteQuantidade por porção (250 ml)
Calorias90 kcal
Carboidratos12 g
Proteínas2 g
Gorduras totais5 g
Gorduras saturadas0,7 g
Fibra alimentar3 g
Sódio400 mg
Vitamina C8 mg
Potássio350 mg
Ferro1,2 mg
Cálcio20 mg
Vitamina A180 µg

Valores aproximados, podendo variar conforme os ingredientes e a forma de preparo.

O caldo vegetariano de beterraba é uma receita fácil e prática, ideal para quem busca uma refeição leve e nutritiva. Rico em fibras e antioxidantes, como as betalaínas presentes na beterraba, o caldo ajuda a fortalecer o sistema imunológico e melhorar a digestão. Além disso, o uso de ingredientes simples e naturais torna essa opção uma escolha saudável e saborosa, perfeita para aquecer o corpo em dias mais frios. Aproveite o sabor único e a cor vibrante deste caldo, que vai encantar e nutrir todos à mesa!

As informações contidas aqui são utilizadas apenas para fins informativos gerais. Os dados nutricionais e as declarações desta página são projetados somente para fins educacionais e de pesquisa, e não podem substituir o acompanhamento nutricional de um profissional. Se você tem alguma dúvida ou preocupação sobre sua alimentação ou problemas de saúde, consulte seu médico ou um nutricionista.

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